Comida saludable y deliciosa para recuperar tu figura despues de los grandes eventos!

Bien, el evento ha pasado y ahora tal vez estés cuidando tu dieta después de consentirte y dar rienda suelta a la exquisita variedad de platillos que saboreaste en un evento. Así que hoy te traemos algunas ideas de comida saludable  y fácil de hacer .

Healthy and delicious food to recover your figure after the big events

Bien, el evento ha pasado y ahora tal vez estés cuidando tu dieta después de consentirte y dar rienda suelta a la exquisita variedad de platillos que saboreaste en un evento. Así que hoy te traemos algunas ideas de comida saludable  y facil de hacer .

Si realmente está tratando de controlar tus calorías, intenta mantener el vino en un solo vaso al día y no demasiado tarde por la noche, la razón de esto es que el vino contiene alcohol, lo que ralentizará la capacidad de tu cuerpo para quemar calorías. 

Esperamos que disfrutes de estas recetas y que le impriman un toque espectacular y delicioso a tu dieta post evento.

Sandwich de Ensalada de Atún

1 lata de atún generalmente en agua o aceite 

1/3 taza de requesón

2 cucharadas de mayonesa

1/4 cebolla morada picada finamente

1 tallo de apio picado finamente

1 cucharada de alcaparras

Jugo de medio limón

Una pizca o dos de eneldo

2 cucharadas de perejil fresco picado

1 cucharadita de mostaza Dijon

Mezcla todos los ingredientes. Asegúrate de no drenar el agua o el aceite de la lata de atún en cabio úsalos  en la mezcla de la ensalada . Recomendamos servir en  tostadas, o en un sándwich regular con lechuga, tomates y encurtidos. Para una opción baja en carbohidratos, sirva en lechuga en rodajas. 

Ensalada de Camarones con Aguacate

1/4 taza de vinagre de vino blanco

1/4 taza de aceite de semilla de uva

3 dientes de ajo picados

1/2 lb de camarones medianos, cocidos, pelados y sin venas

2 aguacates maduros

Lechuga – preferiblemente lechuga mantequilla o lechuga de hoja roja

Rodajas de limón para decorar

Opciónal: 2 cucharadas de nueces asadas picadas o pistachos

1 cucharada de cilantro picado

Combine el aceite, el vinagre y el ajo en un tazón. 

Picar los camarones en trozos de 1/2 pulgada y agregar a la mezcla de aceite. 

Coloque las hojas de lechuga en platos individuales. 

Corte los aguacates por la mitad y mezcle con los camarones. 

Espolvorea nueces y cilantro (opcional). 

Servir con rodajas de limón para decorar. Puede servir esto junto con verduras o requesón. 

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